קודם כל הכי חשוב לפני הגיינר שתאכל הרבה אוכל רגיל. גיינר הייתי הולך על סיריוס מאס או פרפקט 3000 שניהם מעולים.
__________________
מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי בובדילן94
אחי אם הייתי יכול הייתי תופס דג טונה ומזיין אותו
|
|