ציטוט:
פורסם במקור על ידי alvaalva
עם המשקולות האלה אתה לא יכול לעשות כלום
תירשם לחדר כושר או שתקנה ציוד .
|
אני ארשם,אבל עוד חודשיים (חוסך כסף למנוי לקאנטרי) מה אתה ממליץ לי לעשות עכשיו בבית כדי לשמור על כושר ולאזן את התפריט תזונה למסה? ריצות בוקר? כפיפות בטן? שכיבות שמיכה? מה אתה אומר??