אשכול: קריאטין!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-07-10, 08:15   #4
lakerda
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 221
ברירת מחדל

תקנה קריאטין קטן של חצי קילו,עולה 170-180 ותנסה יספיק ל 3 חודשים
על כל מתאמן זה משפיע אחרת.
יש שעולים 5 קילו בשבועיים,ויש שלא עולים גרם..תלוי בגנטיקה
lakerda מנותק   הגב עם ציטוט