ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

tal-iz · 02-07-10, 00:18

מצטרף לשאלה.....אני עושה ab, התרגיל היחיד שאני מרגיש צורך בחימום הוא הבנץ פרס.

הגיוני לעשות חימום הדרגתי לפני לחיצת חזה? (2 סטים 5 חזרות נגיד 50%, 75% משקל, לדוגמא)

נראה לי לא בריא להתחיל ישר עם משקל עבודה או שאני טועה?

02-07-10, 00:18	#12
tal-iz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של tal-iz הודעות: 33	מצטרף לשאלה.....אני עושה ab, התרגיל היחיד שאני מרגיש צורך בחימום הוא הבנץ פרס. הגיוני לעשות חימום הדרגתי לפני לחיצת חזה? (2 סטים 5 חזרות נגיד 50%, 75% משקל, לדוגמא) נראה לי לא בריא להתחיל ישר עם משקל עבודה או שאני טועה?