חייב עזרה עם תוכנית אימונים ss
שלום,
אני חדש בעסק,מעוניין לפתח גוף ולרדת מתדמית "השחיף".
בניתי לעצמי תוכנית תזונה לעלייה במסה,פרסמתי אותה באתר*****אסור לפרסם אתרים מתחרים ועוד בצורה כזאת בוטה!!!!!****** אבל בגלל בעיה בהתחברות שהייתה שם אז פתחתי משתמש כאן. קבלתי תגובות טובות על התפריט ונתנו לי אוקיי ואמרו לי רק לבנות לעצמי תוכנית אימונים,אמליצו על SS. עכשיו כמו שאמרתי אני לא מבין מכלום!! נתנו לי קישור וממש התבלבלתי ולא הבנתי איך אני בונה לעצמי תוכנית אימונים.
אשמח אם תעזור לי,או אפילו תבנו לי בעצמכם מאוד יעזור!!
קצת פרטים עליי:
גובה: 1.83
משקל:66.5
גיל:17
תודה רבה לכולם!!!
ומקווה להישתלב פה יפה  
נערך לאחרונה על ידי hypertrophy, 03-07-10 בשעה 15:33.
|