ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
זה אתר בודיבילדינג!!!
גמישות ידיים זה דבר מוזר כי תכלס הידיים הם שרירים גמישים מאוד טבעית ויש להם טווח תנועה מלא מה שהעצם מאפשרת (לעומס הרגליים שלא מאפשרים טווח תנועה מלא של העצם בגלל הגמישות)
ובקשר למהירות אתה צריך להרים משקלים גדולים ומהר
יש עוד כמה תרגילים שונים שכל מיני אומני לחימה השתמשו בהם אני לא ארחיב עליהם לא בא לי לתת עצות חזקות מידי לאנשים כי אף אחד לא מעריך את זה
|
זה מעניין איך כל הקוסמים האלה אימנו את הידיים שלהם כך שבכלל לא רואים כמעט את התנועה..