הפעם היחידה ששמעתי על התרכזות בשריר המטרה הייתה מארנולד שוורצנגר..מעבר לזה אין לזה ביסוס.
יכול להיות שזה עובד ויכול להיות שלא.
בהתייחסות להיפרטרופיה,אין קשר בין המהירות של החזרה,פשוט לעשות אותה באופן בטיחותי (לא להוריד ולעלות בטיל כי אפשר להיפצע).כוח מתפרץ/סיבולת זה כבר שונה..04:20 אין לי כח אפילו לרשום את המשפט הזה ולפרט
|