אשכול: מתיחות כחימום לפני אימון כוח
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-06-10, 00:27   #4
yogiyogi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
ברירת מחדל
סטאטי = ללא תנועה
דינמאי = בתנועה

דוגמא למתיחה סטאטית - מתיחה רגילה של הרגל
גומא למתיחה דינמאית - סיבובי ידיים או כל מתיחה שיש בה תנועה
__________________


מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?

ציטוט:
פורסם במקור על ידי בובדילן94 צפה בהודעה
אחי אם הייתי יכול הייתי תופס דג טונה ומזיין אותו
yogiyogi מנותק   הגב עם ציטוט