ציטוט:
פורסם במקור על ידי imt
ועדיין, בהנחה שאני עושה דיאטה עם מספיק חלבון, מספיק שומן ועדיין עם כמות פחימה שהיא גדולה
(דיאטה לא דלה בפחמימה אבל עם גירעון קלורי) כמה שריר לעומת שומן אני ארד?
50:50?
70:30?
40:60?
וכו'..
תודה
|
תגיד אתה חיי בסרט אני לא מבין? איך לעזאזל תהיה בגרעון כאשר אתה אוכל חלבון בכמות שצריך,וכמות גדולה של פחמימה? הרי גם אם השומן יהיה באיזור ה 20-30 גרם עדיין זה לא יקרה...