צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-06-10, 12:41   #1
amy696
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 12
ברירת מחדל העמסה/חיטוב?

שלום לכולם
אני בן 40 שוקל 71 ק"ג משקל (לפי הנתונים אמור לשקול 63-65 ק"ג)
אחוזי שומן 20
גובה 172

מתלבט האם להתחיל חיטוב או להתחיל העמסה ואח"כ חיטוב
__________________
amy696 מנותק   הגב עם ציטוט