קריאטין לוקחים לפי כפית מטבח שהיא 5 גרם.
אין קשר בין קריאטיןן לכמות החלבון שלך ביום.
__________________
מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי בובדילן94
אחי אם הייתי יכול הייתי תופס דג טונה ומזיין אותו
|
|