כמה שאלות לגבי קריאטין
אם אני קונה קריאטין, יש בו כף מדידה כמו באבקת חלבון שבעזרתה אני יכול למדוד כמה גרם בדיוק אני לוקח? אם לא, אז מה היא הדרך שבעזרתה אני יכול לדעת כמה גרם קריאטין אני לוקח?
האם יש ערך תזונתי לקריאטין? (לפי מה שהבנתי קריאטין בנוי מחומצות אמינו, אז הוא נחשב חלבון או שהוא סתם שרשרת פפטידית?)
בהנחה ורק בעזרת האבקת חלבון אני מצליח להגיע לערכים מספיקים של חלבון ליום, אין בעיה להמשיך לקחת את האבקת חלבון במקביל לקריאטין?
נערך לאחרונה על ידי IdaNP, 27-06-10 בשעה 11:43.
|