ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - לניפוח ומסת שריר

IdaNP · 27-06-10, 10:50

עבודה מרובה על יד קדמית לא תעזור לך ממש בלנפח אותה. ביצוע של תרגילים מורכבים (דדליפט, סקוואט, פרס, בנץ' פרס, בנט אובר) תורם לעלייה כללית של כל השרירים בגוף באופן פרופורציונאלי, כולל הידיים.

27-06-10, 10:50	#2
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	עבודה מרובה על יד קדמית לא תעזור לך ממש בלנפח אותה. ביצוע של תרגילים מורכבים (דדליפט, סקוואט, פרס, בנץ' פרס, בנט אובר) תורם לעלייה כללית של כל השרירים בגוף באופן פרופורציונאלי, כולל הידיים.