צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-06-10, 06:44   #10
אושר
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 165
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
ברירת מחדל

אוקיי, אז ברצינות, תעשה מתח 3*מקסימום, bent over row 3*5 כשכל חזרה מתחילה מהרצפה, ואני מתאפק עכשיו לא להגיד את מה שאני רוצה להגיד. אבל שני התרגילים שרשמתי הם מצוינים.
אושר מנותק   הגב עם ציטוט