אשכול: חיזוק כף היד - יש המלצות לתרגילים מסוימים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-06-10, 00:03   #3
אושר
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 165
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי NSH1 צפה בהודעה
אני אתן לך טיפ שעובד רק עליי - תנסה לדלות מזה את האינפורמציה -
יש תרגילי בסיס או core שעל הנייר אמורים לחזק לך חלקים משניים \ מייצבים. בשטח - חלק מהתרגילים הגדולים, הבסייסים השפיעו אצלי גם על החלקים המייצבים וכו' ובחלק ופה הנקודה - הייתי חייב לבודד!
?????
אושר מנותק   הגב עם ציטוט