אשכול: מה כדי לאכול ולא לאכול כדי למנוע שברי מאמץ??
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-06-10, 23:32   #2
yogiyogi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
ברירת מחדל
זה שתאכל שוקולד לא יגרום לך לשברי מאמץ

מה שאני חושב זה אולי סידן אבל בעיקרון כדי למונע שברי מאמץ אתה צריך לנוח הרבה
לא להעמיס על הגוף בעיקר באירובי, נעלי ריצה טובות
__________________


מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?

ציטוט:
פורסם במקור על ידי בובדילן94 צפה בהודעה
אחי אם הייתי יכול הייתי תופס דג טונה ומזיין אותו
yogiyogi מנותק   הגב עם ציטוט