אשכול: חיזוק כף היד - יש המלצות לתרגילים מסוימים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-06-10, 22:24   #2
Ballantine
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
 
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 326
ברירת מחדל
לחזק את כף היד=לחזק את האחיזה שלך=תרגילי מוט אולימפי כגון:דדליפט,בנט אובר וכ'ו.
Ballantine מנותק   הגב עם ציטוט