חיזוק כף היד - יש המלצות לתרגילים מסוימים
אז ככה, אני ממש צריך לחזק את כף היד שלי, אני פשוט "סובל" מרצועות חלשות בכל הגוף אבל החזקתי מאוד בתקופת האימונים שלי אזה לא מפריע לי ,כף היד נשארה לי דיי חלשה (לא שורש כף היד) ,הכף יד שלי גדולה ואני מאוד רוצה לחזק אותה.
אני יודע שעבודה בחדר כושר מחזקת אותה אבל רציתי לדעת אם יש משהו ספציפי שיכול לתת דחיפה רצינית.
תודה.
|