ציטוט:
פורסם במקור על ידי deadlift
אמרתי מאוד יפה "אתה יכול ללמד אותי דדליפט." הוא "לא". אני "למה?" הוא "אתה קטן מדיי" אני "אבל שמע שנייה" "לא,סתום".
אין מאמנים שיודעים דדליפט במכון הזה,מכון מוגבל עזוב.
ובלינד סניפר אני נכנסתי,מה הבעיה?
|
יודע מה .. מה שאתה רוצה לשמוע :
כן כן .. תתחיל ללמוד טכניקה ביוטיוב שבועיים ואז תתחיל למשוך ולעקם מוטות כן!!
אחרי שאתה עושה דדליפט תעשה גם גוד מורנינג תרגיל בן
!
אבל תעמיס פלטות כי אתה גיבור הרי..
אחי, אני אומר לך מה נראה לי. ואתה סתם רוצה להזיק לעצמך כי אתה מושפע מסרטים/מאמרים באינטרנט ..
תתחיל לבצע תרגילים כאלה שתיהיה בן 17 לפחות . עד אז תן לעצמך להתפתח..