לא דדליפט ולא סקוואט יפגעו בך
אבל ופה מגיע האבל הגדול! אם לא תעשה את הטכניקה נכון,אתה אכן עלול להיפגע,ופה זה לא ילדים אלא אפילו מבוגרים שמבצעים תרגילים בצורה שגויה יפגעו. לכן תקפיד טוב טוב ללמוד את הטכניקה!(שמעתי פעם טענה מגוחכת שדדליפט עושה גב חזק ואז שאתה בא לגבוה בגלל שהשריר בגב חזק הגוף לא יכול למתוח את עצמו. חהחה אחד הגדולים!)
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ.
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
|
|