סקוואט הרגשתי חלש והחימוםהרגיש מוזר עשיתי כמה סטים עם 80
בנץ 65 5-4-3 סט אחרון טכניקה ממש חרא וסט יאוש ----->ריסט אוף
דדליפט 110 5 PR!! היה ממש ממש ממש ממש קשה. תפוס לי הגב התחתון, אני ממש מפחד שיקרה עוד פעם כמו הpr הקודם ואני יושבת לשבועיים!
התחלתי היום קראיטין נקווה לטוב
__________________
מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי בובדילן94
אחי אם הייתי יכול הייתי תופס דג טונה ומזיין אותו
|
|