בעיקרון, גיל ההתבגרות זאת אחת התקופות בטובות ביותר להתפתח מבחינת פיתוח גוף, ההורמונים בשמיים. סקוואט ודדליפט הם מסוכנים כמו שכפיפות מרפקים מסוכנים. אם אתה רוצה ללמוד משהו שיקדם אותך בחיים, אל תקשיב לכל מה שאומרים לך, ואל תאמין לכל מה שאתה קורא, אלא אם כן זה על קנה ביסוס. אם אתה שואל למה והבחור מתחיל לזיין לך את השכל, תעוף ממנו. תוספים זה כמו לאכול קופסאת טונה או ביצה (בהנחה שזה אבקת חלבון) ללא וויטמינים או אבות מזון מסויימות.
ובבקשה תחליף את ה"אי" ל "ה"
__________________
|