ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel maron
תפסיקו לדבר שטויות!
דדליפט-תרגיל הכי טוב חוץ מסקוואט והוא אכן מסוכן עם הוא לא מבוצע נכון,תמצא מאמן טוב שיסביר לך טכניקה תלמד שלושה שבועות טכניקה ותתחיל להעמיס פלטות בהדרגה! מה כזה קשה?
תסביר את עצמך יפה,יש לך מטרות אחרות, "פיתוח גוף מקצועי" אתה רוצה ללמוד תתרגיל ולעשות אותו..הם יתנו לך תאמין לי.
עם לא לך למכון אחר.
|
אמרתי מאוד יפה "אתה יכול ללמד אותי דדליפט." הוא "לא". אני "למה?" הוא "אתה קטן מדיי" אני "אבל שמע שנייה" "לא,סתום".
אין מאמנים שיודעים דדליפט במכון הזה,מכון מוגבל עזוב.
ובלינד סניפר אני נכנסתי,מה הבעיה?