פיטן פן אין לך מושג באימונים ואיך מתרחשת היפרטרופיה
שאתה מסיים אימון לגוף לוקח 24-72 שעות להתאושש ככה שאם אתה מאמן חזה יום ראשון
ביום שלישי אתה יכול לאמן אותו עוד הפעם כי הוא מפסיק לגדול
אז מיום שלישי עד ראשון החזה שלך לא מקבל גירוי וזה לא משנה שיום ראשון שעבר ביצעת אימון בנפח גבוה לחזה (מלא תרגילים) זה מיותר ומראה על חוסר הבנה בסיסי
|