צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-06-10, 22:37   #9
mag707
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלmag707
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
ברירת מחדל

התפריט לדעתי הוא טוב תוריד קצת חלבון וזה בסדר, אירובי תוריד קצת אם אתה רוצה להעלות במסה משמעותית, אין הרבה קלוריות בכוס אורז כך שתוריד את הריצות שאתה עושה ללא יותר מרבע שעה.
mag707 מנותק   הגב עם ציטוט