ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה|פיתוח גוף ותזונה נכונה

boxer777 · 23-06-10, 16:40

שלום אני בן 15 במשקל 78 קילו ואני רוצה לדעת איך לאכול נכון ומה אני אמור לעשות כדי
שאני ירזה ויהיה לי גוף יפה ולא שמן.

נרשמתי לפני כמה ימים לחדר כושר ואני רוצה שתגידו לי מה לעשות כדי להרזות במשך חודשים
ואחר כך אני גם ממשיך אחרי זה אבל אני חייב עזרה בכל הדברים האלה.

23-06-10, 16:40	#1
boxer777 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של boxer777 הודעות: 0	שאלה\|פיתוח גוף ותזונה נכונה שלום אני בן 15 במשקל 78 קילו ואני רוצה לדעת איך לאכול נכון ומה אני אמור לעשות כדי שאני ירזה ויהיה לי גוף יפה ולא שמן. נרשמתי לפני כמה ימים לחדר כושר ואני רוצה שתגידו לי מה לעשות כדי להרזות במשך חודשים ואחר כך אני גם ממשיך אחרי זה אבל אני חייב עזרה בכל הדברים האלה.