ציטוט:
פורסם במקור על ידי אסףש
אין לי באמת מושג. אם הייתי מבין בזה בעצמי, לא הייתי משלם לישראלבודי 
אני אנחש שהמשקל הפך משומן בבטן, לשרירים. משקלי העבודה שלי בחד"כ הכפילו את עצמם ואף יותר מזה בחלק מהתרגילים...אני מניח שהאקסטרה כוח הזה אמור להגיע מאיפשהו(באימון הראשון הרמתי 15-10 ק"ג בכל תרגיל וחשבתי שאני עוד שניה מת מרב שהיה קשה).
כמובן שיכול להיות שזה קישקוש אחד גדול, זה ניחוש... |
פשוט מאוד, בחודשים הרשאונים שבנאדם מתחיל להתאמן, ישנה אפשרות לעלות במסת שריר ותוך כדי לרדת באחוזי שומן... וזה מה שקרה, אתה לא ירדת 2 קילו, ירדת במשקל יותר, אבל במקביל עלית במסת שריר..
כמו כן, שומן לא יכול להפוך לשריר, היות ורקמת שריר ורקמת שומן, אלה שני רקמות עור נפרדות בגוף.
פשוט ירדת באחוזי שומן, ועלית במסת שריר.. כמו כן, אתה רק בתחילת הדרך, יש לך הרבה ללמוד.. אני היתי מציע לך לשאול את המאמן שלך, את כל השאלות שאתה לא יודע.. אתה משלם, ומתבייש לשאול ואתה שואל כאן מה השלב הבא?... בשביל זה אתה משלם. השלב הבא לעלות במסה, ולצבור מסת שריר.
שינוי יפה, בהצלחה.