אתה צודק.. אנלא באמת מבין מה אני עושה.
אבל, לאכול אני יודע פחות או יותר שיבולת שועל חזה עוף טונה קוטג' פחמימה (בננה תמר) וכו'.
אשמח לאיזה תפריט טוב ככה לעליה במאסה לצערי זה מה שאני מחליט, אך לפני שאתם מביאים מדריכים אני רוצה גם לציין שאני רוצה לגדול בידיים ובחזה הרוב, זה הכי חשוב לי ואני מתאמן רק בבית, משקולות + ישלי מכשיר לגב ולחזה. כל השאר לא כלכך מעניין.
|