ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

shual · 22-06-10, 18:03

לא אחי אמרתי אם כבר אני הולך על אירובי בנוסף.. אז אני יתן אותו או ביום מנוחה שלי או חצי שעה אחרי האימון משקולות. אני מתאמן יום 3 פעמים בשבוע יום כן יום לא ואז שישי שבת מנוחה.
והמטרה שלי זה לעצב את הגוף כלומר לעלות עוד קצת במסת השריר ואחרי זה לחטב את הגוף במטרה שיראו "תוצאות" בקיצור לעצב את הגוף כמו שצריך.
אני לא בן אדם רזה ולא שמן אני דווקא דיי מעוצב העניין שני רוצה לנפח עוד קצת את מסת השריר ולהישאר על אחוזי שומן נמוכים.

22-06-10, 18:03	#8
shual חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של shual הודעות: 89	לא אחי אמרתי אם כבר אני הולך על אירובי בנוסף.. אז אני יתן אותו או ביום מנוחה שלי או חצי שעה אחרי האימון משקולות. אני מתאמן יום 3 פעמים בשבוע יום כן יום לא ואז שישי שבת מנוחה. והמטרה שלי זה לעצב את הגוף כלומר לעלות עוד קצת במסת השריר ואחרי זה לחטב את הגוף במטרה שיראו "תוצאות" בקיצור לעצב את הגוף כמו שצריך. אני לא בן אדם רזה ולא שמן אני דווקא דיי מעוצב העניין שני רוצה לנפח עוד קצת את מסת השריר ולהישאר על אחוזי שומן נמוכים.