סבבה הבנתי תקטע עם האימונים אני ישנה את זה , תודה.
רק לא הבנתי תחלק הזה- כשאתה יותר ויותר מדוייק על כמות הפחמימות שאתה אוכל ומקטין אותה.
התכוונת שאני יהיה יותר מדוייק על הכמות וכל פעם אני יוריד אותה בקצת?
ועוד משהו בהעמסה אתה ממליץ לבנות תפריט קבוע או שפשוט לטחון כל משהו שאני רוצה שיש בו פחמימות כמו צ'יטים של פיצה או מלאווח
תודה רבה לך!!
|