צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-02-07, 16:58   #2
YNZ
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 776
ברירת מחדל

בטן בשיפוע עם משקולת עליך שים כמה שאתה יכול בשביל שתוכל לעשות עד 10 חזרות
4 סטים .. מספיק
YNZ מנותק   הגב עם ציטוט