א. או שתעלה קצת קלוריות או שתוריד קצת אירובי.
ב. ההעמסה לא דפקה לך כלום, היא רק החזירה לך את הנוזלים שהורדת..
ג. לא יודע איך אתה עושה 4 אימונים בשבוע כשאתה על כזאת כמות פחמימות
ד. תנסה להוריד עוד פחמימות, ולהעלות חלבון.
__________________
צ"י לתקוף:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Holy_Templar
אחי... העבר אינו נחשב הוא לא קיים יותר ..
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Fantast1c :)
Linkin park נחשב מטאליקה? אם כן אז failt
|
|