ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
פשוט תרים יותר אתה במצב קריטי לדעתי אם אתה אחרי חודשים עושה לחיצת כת]יים עם דאמבלים של 5 קילו 5 חזרות... כאילו סבתא שלי יכולה לעשות את זה נראה לי
|
למה אתה ככה מבאס את הבן אדם :|
שומע בן אדם? תישאר באותם משקלים מקסימום אפילו תרד אם קשה... העיקר לעשות נכון!
תאכל נכון תגדל תיהיה סוס..
אני יכול להגיד לך מניסיון
יש תקופות שפשוט לא מקדמית, לעומת זאת יש תקופות שאתה פשוט תעוף במשקלים(בתקופותהאלה אני מציע לך להזהר כי הגוף לא יהיה רגיל למשקלים זה קרה לי והייתה לי דלקת)