צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-06-10, 18:02   #6
Big T
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 153
ברירת מחדל

700 גרם חזה הודו ביום
קופסה טונה ביום
סקופ אחד ולפעמים שנייים

יוצא מספיק חלבון
ביום שישי בערב העמסת פחמימות
Big T מנותק   הגב עם ציטוט