אשכול: מתי לשתות את השייק חלבון? בין האנאירובי לאירובי?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-02-07, 15:56   #1
RoyGush
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 151
ברירת מחדל מתי לשתות את השייק חלבון? בין האנאירובי לאירובי?
אני עושה אימון משקולות, מסיים, שותה את השייק ואז עושה אירובי?
כי אם נגיד ולא, הרי השרירים לא יתאוששו, צריך לצרוך את החלבון 20 דקות גג לאחר אימון, לא?
RoyGush מנותק   הגב עם ציטוט