ציטוט:
פורסם במקור על ידי גל ציון-פור
קשה להעריך. הספרות מדברת על צום של כ-12 שעות ומעלה. כמובן שפעילות גופנית תגרום לריקון המאגרים מהר יותר. זה גם תלוי האם המאגרים שלך גדולים יותר מהממוצע (למשל לספורטאים יש יכולת לאגור גליקוגן בכמות גדולה יותר מהאוכלוסיה הממוצעת).
בברכה
גל ציון-פור
|
אז איך זה שבתקופות חיטוב, זה דבר די נפוץ שהגוף מפרק קצת מסת שריר? חיטוב הוא לא צום.