צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-06-10, 12:58   #16
Deadlift
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 1,107
גיל:: 14.6
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי pala צפה בהודעה

יש לך רווח גדול מדי מכיוון שהם קטנים, אין לך שריר חזה באמצע...
האמת היא שהוא צודק,כי תחשוב על זה שבאזור שבאמצע אין שריר. אבל בצדדים יש. ככל שהשריר יותר בולט "יוצא החוצה" אז המרחק בינו לבין האזור שאין בו שריר יהיה יותר גדול,וזה יראה כאילו יש לך שמה בור כזה.
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ. צפה בהודעה
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
Deadlift מנותק   הגב עם ציטוט