כה החזה שלי לא הכי מפותח וזה החלק שאני הכי רוצה לפתח... אני כרגע בתוכנית Ab ואני צריך לחדש את התוכנית ביום רביעי הבא.
מישהו יכול להציע לי איזה תוכנית טובה שיש פה באתר ? אני עוד חודשיים בן 17
הגובה שלי הוא 1.80 ואני שוקל 68.5 (בדקתי אתמול במכון) ואני לא משתמש בתוספים למרות שאני מאוד אבל מאוד רוצה ואין לי תוכנית תזונה
|