שאלה בנוגע לגיינר ואופן השימוש בו
אהלן אנשים
רכשתי גיינר של פרובודי בטעם בננה 3 ק"ג
אני מתאמן כ4 פעמים בשבוע ואני לוקח 2סקופים מיד אחרי האימון ועוד 2 סקופים לפני השינה-ביום אימון כמובן..
ביום שבו אנני מתאמן הייתי שותה 2 סקופים בדר"כ בערב
אני חייב לציין שהכמות הזו בצריכה הזו נגמרה לי בפחות מחודש
השאלה שלי האם אני פועל נכון או שעליי אחרי אימון לצרוך כמות גדולה יותר מהגיינר...?
האם גיינר נגמר כ"כ מהר לפי מה שציינתי? או שאולי אנני משתמש בו נכון?
כמו כן רציתי לברר עם מתאמנים שצורכים את המוצר,על איזה טעמים הם ממליצים עוד מנסיון ואם יש כאלו כאן שכבר זמן ממושך משתמשים בגיינר הזה,האם הם מרוצים מהתןצאות כי אני כאמור פחות מחודש עם הגיינר...אני כמובן מודע לכך שצריכים לאכול מסודר בנוסף לשימוש בגיינר
ועוד שאלה ברשותכם,האם כדאי לי לשלב גם אבקת חלבון בין לבין..?המטרה שלי היא להגדיל מסת שריר....אני שוקל כ70 קילו וגובהי 175,מבנה גוף רזה..
תודה רבה מראש לכל המגיבים!
|