ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse
כזה גוף אתה לא תקבל משני אימוני כוח בשבוע, מה גם שהתוכנית שהמאמן הזה בנה לך, גרועה.
קרא מאמרים בחתימה שלי, במיוחד על התוכנית השניה. אם אתה רוצה מסה כדאי שתשקול ברצינות חדר כושר.
מעבר לזה, כשתתאמן כמו שצריך ותעלה במשקלים בצורה טובה, תזכור שבשביל גוף יותר מאסיבי, במיוחד לאדם פעיל גופנית, צריך תזונה מתאימה.
|
קודם כל תודה רבה על התגובה.
למה התוכנית גרועה לדעתך? מה היית משנה?
אני יכול לעלות ל3 אימונים בשבוע האם זה יעזור?
ומה שאתה אומר זה שהציוד שיש לי לא מספיק בשביל לעלות מסה ואני צריך חדר כושר. הבנתי נכון?