ציטוט:
פורסם במקור על ידי gai6989
אורי אתה עושה אירוביי?!!!!!!!!!!
או רק אוכל קצת פחממה?
|
עשיתי 2 חודשים בלי רק את החודש השלישי התחלתי לעשות 3 או 4 פעמים בשבוע 30 דקות אחרי אימון לא יותר
ופחממה אני אוכל כבר אותו דבר מתחלית החיטוב אותו לא יותר מ150 גרם פחממה ביום ולא פחות מ80
כי אני לא מסוגל חחח