ציטוט:
פורסם במקור על ידי hadash
הדד ליפט היה 70 קילו
בכל מקרה לא הייתי מבצע לפני זה דד ליפט בחיים
והטכניקה שלי השתפרה מאד
בהתחלה היה לי מאד קשה וכבד
בהתחלה עליתי מאד מהר עכשיו אני מוסיף 2-5 קילו בכל אימון
|
אה... מזל שהבהרת לי את העיניין... עכשיו כשאתה אומר שעשית דדליפט של 70 קילו, ואחרי חודש וחצי הגעת ל180, זה כבר יותר הגיוני...
אני לא חושב שרוני קולמן עשה קפיצה כזאת בחודש וחצי, אבל אתה כן...
וכל זה כמובן תוך כדי תזונה שעדיין גורמת לך להיות עם 6-8 קוביות...
טוב גבר...