רוצה להתחיל להתאמן,חיטוב קודם או מסה? [יש תמונה]
אוקי אני רוצה להתחיל להתאמן אבל אני לא יודע אם לעשות חיטוב קודם [כי יש לי עדיין שומן] או ישר מסה?
אני גובה 1.67 משקל 57 בן 17
הנה תמונות[זה לא נותן לי לשים לינק אז שמתי ככה]
img101.imageshack.us/f/21312313.png
img269.imageshack.us/f/ewrerwe.png
[מצטער על האיכות , התמונות צולמו מהמצלמה של המחשב.]
כן אני יודע שיש לי גוף גיטרה עצבני אבל זה מה יש X:
אז מה אתם אומרים לעשות קודם?
וכמה אחוזי שומן יש לי נראה לכם?
תודה מראש.
|