ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

daniel maron · 16-06-10, 12:49

לזלול בלי חשבון זו טעות,צריך לחשב את מה שאוכלים ולדעת מה מכניסים לגוף.
אני חושב שאתה צריך להוסיף עוד 200-300 קלוריות להתחלה,ולפרסם ערכים[חלבונים+פחמימות+שומנים וכו'..]
תדאג ל2-2.5 חלבון
1-1.5 שומן
והשאר פחמימות

16-06-10, 12:49	#7
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	לזלול בלי חשבון זו טעות,צריך לחשב את מה שאוכלים ולדעת מה מכניסים לגוף. אני חושב שאתה צריך להוסיף עוד 200-300 קלוריות להתחלה,ולפרסם ערכים[חלבונים+פחמימות+שומנים וכו'..] תדאג ל2-2.5 חלבון 1-1.5 שומן והשאר פחמימות