ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shay
זה נכון לעשות כמו שנדב עושה ? או עדיפות ל-עלייה במשקלים מ60% 90% ל130%כמו שהיה רשום במאמר,כי לי אישית העלייה במשקלים מאודדד מעייפת אותי ואני לא מצליח לעשות את הסט
|
אני לא חושב שזה נכון, אבל עד היום זה לא עשה לי בעיות..
לפי דעתי חימום ארוך ואפילו קצת כבד, רק מוריד מהעצימות של האימון אח"כ.