תודה alx זאת תשובה שרציתי לשמוע.
אין לי כוונה משום מקום לרוץ 11 קילומטר. אני פשוט רוצה להגיע למצב שבו אני אוכל לרוץ ככה. וכן המטרה שלי היא גם להתכונן לגיבושים, אבל אני גם רוצה לשפר את הכושר שלי. ובנוסף אני עכשיו בחיטוב אז זה יכול להיות לטובתי הקטע הזה.
אני לא רוצה עכשיו להתחיל גם ספרינטים כמו מטורף ולשמר אותם עד הגיבושים, וגם לרדת תוך חודש ל-7 ומשהו דקות ב2000 .אני רוצה להגיע לזה עד אמצע שנת הלימודים. אבל אני רוצה להתחיל כבר עכשיו כדי להגיע לזה בהדרגתיות וכדי לא ליצור עומס על החיבורים.
יש לך אילושהם הצעות לאיך אני יכול לשלב ביניהם?
__________________
Nothing in this world that's worth having comes easy
אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים
וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית
|