המטרות שלי הם:
1. לרוץ הרבה ספרינטים ולהתאושש מהר בין ספרינט לספרינט-בשביל זה גם הכח מתפרץ.
2.לרוץ ריצת 2000-11000 בקצב מהיר מאוד ואחיד. למשל לרוץ 2000 ב-7:40 אני עכשיו עושה 9 ומשהו ל2000 ואני חייב לשפר את זה כי זה פתטי
__________________
Nothing in this world that's worth having comes easy
אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים
וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית
|