ציטוט:
פורסם במקור על ידי mr_nos
לא חבל על הגב שלך? אתה בחור צעיר.. במשקלים האלה זה לא צחוק כל תנועה לא נכונה זה פוגע בגב.. ממליץ לך להוריד משקל ולעבוד על טכניקה אלה תרגילים מורכבים ולא צחוק. גם אני יכול להרים 120 קילו 5 חזרות. אבל אני עכשיו על 60 קילו עובד על טכניקה שתהיה כמה שיותר נקייה לעלות משקלים תמיד אפשר .
|
למה שלא תעבוד עם מקל של מטאטא וזהו?
הטכניקה לא טובה ברגע שתתחיל את הסטאפ בצורה נורמלית זה יראה הרבה יותר טוב, בכל מקרה משקל מאוד מכובד ויש לך לתת עוד הרבה.
רק תשפר את הסטאפ.