ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**socold** · 14-06-10, 23:50

תתאמן לפי משקלים שמתאימים לך
תקפיד על טכניקה
לדעת את הגבולות שלך
לתת לגוף את המנוחה שהוא צריך
כשמשהו כואב לך אל תעשה אותו (למשל אם כואב לך בלחיצה צרפתית תחליף תרגיל)

14-06-10, 23:50	#2
socold Banned תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של socold הודעות: 146	תתאמן לפי משקלים שמתאימים לך תקפיד על טכניקה לדעת את הגבולות שלך לתת לגוף את המנוחה שהוא צריך כשמשהו כואב לך אל תעשה אותו (למשל אם כואב לך בלחיצה צרפתית תחליף תרגיל)