ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MosheB
לא טעות אבל כדי לנייד שומן בצורה הטובה ביותר ולא להיות זומבי מת במשקולות עדיף לעשות אחרי האימון בגלל שמאגרי הגליקוגן בשרירים מדולדלים לאחר אימון משקולות ויש ניוד טוב יותר של שומן זו הסיבה העיקרית
הסיבה המישנית שאחרי אירובי אין ממש כוח לעשות משקולות וזה משפיע לעצימות האימון
|
יש בזה משהו
...
יכול להיות שזו הסיבה שלא ירדתי באחוזי שומן בחודשיים האחרונים? העלתי מסת שריר ועליתי במשקלים אבל הבטן... אותה בטן... יש ריבועים, שישייה, אבל רק בזווית של האור...